随着消防设施操作员考试越来越近，考生此时会处于疲劳状态。 消除疲劳的方法有哪些? Help Kao.com通过准备和复习消防设施操作员考试，带来了五种消除疲劳的方法。 希望对大家准备消防设施操作员考试有所帮助。

备考消防设施操作员考试备考时消除疲劳的五种方法

1、深呼吸

深呼吸，它会给你带来超乎想象的惊喜。 当你告诉自己，现在深呼吸，深呼吸后你会感觉好多了，至少，它会让你微笑。 这通常在我们情绪低落时进行，当我们意识到我们需要一个幽默的词来安慰自己时。 没有理由，它只是让你瞬间放松。 下次你情绪低落的时候，就去做吧。

2、有一个朋友可以随时给你讲笑话

即使你可能听过这个笑话，当你再次听到它时，它仍然会让你微笑。 它们不必很复杂，最简单的笑话就可以解决问题。 简单的问题，例如“什么有四只腿但不会跑?” “一张桌子!” 可能会让你想起你可爱的孩子，即使在你很小的时候。 所以，你需要能够在工作中找到一个总能给你开个玩笑并与他交朋友的人。

3、脱掉你的高跟鞋

你可能认为这不会缓解压力，但事实恰恰相反，而且令人惊讶的是它确实让你感觉更舒服。 当然，我知道你的鞋子一定很漂亮，但高跟鞋毕竟不是很舒服。 如果可以的话，在办公桌下放一双舒适的平底鞋。 将双脚从高跟鞋中解放出来，您一定会找到让您微笑的轻松。

4、吃你最喜欢的零食

把一些秘密糖果放在你的桌子上，你知道，巧克力是一种即时的情绪助推器。 所以，给自己挑选一些漂亮的小糖果，小包装的巧克力，即使你紧张焦虑，看到它们也会让你的心情更加明亮。 把这些小糖果作为你辛勤工作的奖励，告诉自己：我今天做得很好! 如果你这样做了，你还会难过吗?

5、离开你的椅子，即使暂时从椅子上解放自己

也是减轻学习压力的好方法。 这不仅能减轻你的压力，还能让你振作起来。 同时，你可以给自己泡杯咖啡，调整一下自己，继续学习。